「朝起きると腰が痛い」「今のマットレスが柔らかすぎて沈み込む」といった悩みがあり、ラテックスマットレスの導入を検討している人もいるのではないでしょうか。
一方で、ラテックスマットレスにデメリットはないのか、そもそも自分に本当に適しているのかと購入前に不安に感じることもあるでしょう。
本記事では、ラテックスマットレスのメリットやデメリット、マットレス選びのポイント、おすすめのマットレスも紹介します。後悔しないマットレス選びのヒントとして、ぜひ参考にしてください。
ラテックスマットレスとは？
ラテックスマットレスは、天然ゴムの樹液（ラテックス）を主原料とした寝具です。金属バネを使わない「ノンコイルマットレス」に分類され、振動が伝わりにくい特性があります。
寝心地は「しなやかに沈んで、押し返してくる」感覚です。適度な反発力があるため、身体が沈み込みすぎず、寝返りを自然にサポートしてくれます。ほかにも、天然素材由来の抗菌・防ダニ作用、高い耐久性を備えている点も魅力です。
ただし、熱と紫外線で傷みやすい素材なので、干すときは直射日光を避け、風通しのよい日陰で乾かすのが基本です。
ラテックスマットレスの4つのメリット
ラテックスマットレスには、以下4つのメリットが挙げられます。
- ゴムの弾性で沈みにくい
- 素材が劣化しにくく寝心地が変わりにくい
- 揺れや音が伝わりにくく静かに眠りやすい
- 抗菌性がありダニやカビが増えにくい
ラテックスマットレスに変えることで、どのような悩みが解決できるのか見ていきましょう。
1. ゴムの弾性で沈みにくい
ラテックスマットレスは、柔らかさと高反発力を兼ね備えています。身体を優しく包み込みながらも、沈んだ分だけ強く押し返します。低反発のように沈み込みすぎず、高反発ウレタンのような硬さも感じさせない、独特な弾力性があるのが特徴です。
肩やお尻は柔軟に受け止めつつ、腰の部分は下からしっかり支えます。そのため、背骨が立っている時と同じ理想的なカーブを描くことができ、睡眠中の身体への負担を最小限に抑えられます。
自分の好みが硬めなのか柔らかめなのか、マットレス選びで迷っている方でも、心地よいと感じやすいバランスのよいマットレスです。
▼こちらの記事では、マットレスが柔らかすぎるときの原因と対策についてまとめているので、あわせて参考にしてみてください。
2. 素材が劣化しにくく寝心地が変わりにくい
ラテックスは、高い弾性復元力（元の形に戻ろうとする力）を持っており、劣化しにくく、寝心地が変わりにくいのが特徴です。天然ラテックスの比率が高い高品質な製品であれば、寿命は約10年前後と長く、長期間の使用でも形状の変化が起こりにくい傾向にあります。
マットレスのへたりが生じて腰が沈み込むといった変化が少ないため、何年経っても使い始めのような寝心地で使用できます。「マットレスの買い替えが多い気がする」と悩む方にも、ラテックスマットレスはおすすめです。
▼こちらの記事では、マットレスの寿命についてまとめているので、あわせて参考にしてみてください。
3. 揺れや音が伝わりにくく静かに眠りやすい
ラテックスマットレスは、ゴム素材の特性により、振動や音を効率よく吸収します。金属スプリングを使わない「ノンスプリング構造」の製品が多く、スプリング特有の「ギシギシ」といった摩擦音や、寝返り時の跳ね返り音も発生しません。
隣の人が寝返りをしても、音や振動が伝わりにくいため、夫婦やカップル、小さな子どもと一緒に同じマットレスで眠る場合でも、静かに快適に眠れるでしょう。
4. 抗菌性がありダニやカビが増えにくい
ラテックスマットレスの大きな特徴は、原料である天然ゴムの樹液に抗菌作用が備わっていることです。この天然の防衛成分には、大腸菌や黄色ブドウ球菌などを24時間以内に殺菌する力があると言われています[5.1]（※日本紡績検査協会による抗菌テスト）
そのため、寝具の悩みで多いカビの発生を抑え、カビを餌にするダニの繁殖も自然に防いでくれます。また、殺虫剤などの化学薬品を使用せずに、毎日清潔な状態を保てるのも大きな利点です。肌に直接触れる寝具として、安心してお使いいただけるでしょう。
ダニやホコリによるアレルギーに悩む方や、肌がデリケートな子どもがいる家庭にも、ラテックスマットレスは適しています。
ラテックスマットレスの4つのデメリット
ラテックスマットレスには以下4つのデメリットが挙げられます。
- 重量があり移動やお手入れが難しい
- 紫外線や熱に弱く天日干しができない
- アレルギーのリスクがある
- ゴムの臭いがある
こうしたデメリットも理解したうえで、自分にぴったりのマットレスかどうかを見極めることが大切です。
▼こちらの記事では、ラテックスマットレスの欠点についてまとめているので、あわせて参考にしてみてください。
1.重量があり移動やお手入れが難しい
ラテックスマットレスの欠点は、他の素材に比べて重く、取り回しが不便である点です。天然樹脂を高密度に凝縮して作られるため、ウレタンやファイバー素材に比べて密度が高く、シングルサイズでも30kgに達することもあるのです。
そのため、ひとりでのシーツ交換や移動はかなりの重労働となります。また、柔軟性が高いため、壁に立てかけようとしても自重で折れ曲がってしまい、湿気を飛ばすための陰干し作業にも一苦労です。
ラテックスマットレスを購入する時は、「ひとりでメンテナンスができるのか」という点にも着目しましょう。軽量かつ薄型なトッパータイプを選んだり、敷きっぱなしでも通気性のよいウッドスプリングのベッドフレームを併用したりするのもおすすめです。
2.紫外線や熱に弱く天日干しができない
ラテックスマットレスは天然ゴムを主原料としているため、紫外線や熱に弱く、直射日光や高温にさらされると硬化やひび割れを招く恐れがあります。このようなデリケートな性質から、一般的な寝具のように天日干しをすることはできません。
ラテックスマットレスを手入れする際は、直射日光の当たらない場所での陰干しが推奨されます。布団乾燥機や電気毛布を使用する場合は、必ず製品ごとの耐熱温度を確認することが大切です。
3.アレルギーのリスクがある
ラテックスマットレスは、天然ゴム成分によるアレルギーを引き起こす恐れがあります。発症すると、肌のかゆみや赤み、蕁麻疹などの皮膚症状が現れます。咳などの呼吸器症状が出る場合もあり、重篤なケースではアナフィラキシーショックを招く恐れもあるでしょう。
とくに、バナナやアボカドでアレルギーが出る方は、ラテックスに対してもアレルギー反応を示す傾向があるため注意が必要です。不安な方は、使用する前に医師の診断を受けると安心です。
過去にゴム製品で肌が荒れた経験がある方や、アレルギーに対して不安がある方は、ウレタンフォームやファイバーなど別の素材が用いられたマットレスを検討しましょう。
4.ゴムの臭いがある
ラテックスマットレスには、天然ゴム特有の臭いがあります。使い始めの時期は臭いを感じやすく、人によっては臭いが気になってなかなか寝付けないことも少なくありません。
とはいえ、この独特な香りは時間の経過とともに徐々に軽減されていきます。使い始めの数日間から数週間は、部屋の換気を十分に行いながら、少しずつ臭いを逃がしていくのがよいでしょう。
また、ラテックスマットレスを購入する前に店舗などで実物を確認し、臭いが気にならないか確かめておくのもおすすめです。
ラテックスマットレスを選ぶポイント
ラテックスマットレスを選ぶ際には、以下のポイントも押さえておきましょう。
● 天然ゴムの含有率に対して価格が見合うか
● 自身の体重にあわせて適切な厚さか
● 通気孔の有無など蒸れにくさに配慮した作りか
● 無理なくお手入れができるサイズか
上記のポイントも踏まえてマットレス選びを行うことで、後悔のない製品を選べるようになるでしょう。
天然ゴムの含有率に対して価格が見合うか
ラテックスマットレスを選ぶ際は、天然ゴムの含有率と価格のバランスが適切かどうかを見極めることが大切です。ラテックスマットレスの原料は、天然ゴムを主体とする「天然ラテックス」と、石油系原料の「合成ラテックス」に分けられます。
天然ゴムの含有率が高い製品は、反発弾性と耐久性に優れているのが特徴であり、比率が高いほど特有のゴム臭も抑えられる傾向にあります。一方で安価なモデルは、合成ラテックスの比率が高く、素材の劣化が早くへたりやすい傾向にあるでしょう。
そのため、価格の安さだけで選んでしまうと、すぐに買い替えが必要になり、かえってお金がかかってしまうこともあります。マットレスを選ぶ際は、長く愛用できるかどうかも踏まえて、慎重に比較しましょう。
自身の体重にあわせて適切な厚さか
ラテックスマットレスを選ぶ際は、自身の体重に対して十分な厚みがあるかを確認しましょう。ラテックス特有の高い反発力を活かすには、適切な厚みが欠かせません。
厚みが不足すると、身体を支えきれずに床の硬さを感じる「底つき感」が生じます。この状態は寝心地を損なうだけでなく、腰痛や肩こりの原因となります。
体重ごとの、適切な厚みの目安は以下のとおりです。
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推奨される厚み |
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30kgまで |
5cm以上 |
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60kgまで |
7cm以上 |
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80kgまで |
10cm以上 |
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100kgまで |
13cm以上 |
肩幅が広い方や横向きで寝る習慣がある方は、肩や腰が深く沈み込みやすいため、目安よりも余裕のある厚みを選ぶとよいでしょう。
通気孔の有無など蒸れにくさに配慮した作りか
ラテックス素材は密度が高く、内部に熱がこもりやすい性質があるため、「ピンホール構造」の有無を確認しましょう。ピンホール構造とは、素材に無数の空気穴を設ける加工のことです。この加工により、弾力性を維持しながら湿気や熱を効率よく逃がせます。
あわせて、マットレスを包むカバーの素材も、通気性に関わる大切なポイントです。ポリエステルなどの化学繊維よりも、吸湿・放湿性に優れた以下の素材が適しています。
● 天然素材：コットン（綿）、リネン（麻）、ウール
● 再生繊維：レーヨン（テンセルなど）
日本の高温多湿な環境では、通気孔加工と天然素材のカバーを組みあわせた製品を選ぶのがおすすめです。
無理なくお手入れができるサイズか
ラテックスマットレスを選ぶ際は、お手入れが可能なサイズかを確認しましょう。ラテックスは、ウレタンの約1.5倍から2倍の重さがあります。シングルサイズであっても、重量は約15kgから20kgに達するため、メンテナンスのために壁に立てかけたり、シーツを交換したりするのも大変な作業になります。
クイーンやキングといった大型サイズになると、ひとりで移動させることが困難です。日常的なメンテナンスを考慮すると、大きなマットレスをひとつ並べるのではなく、シングルやセミシングルを2枚並べて使用するのがおすすめです。
ラテックスマットレスに関するよくある質問
最後に、ラテックスマットレスを選ぶときや使い始めに、多くの人が疑問に感じるポイントをQ&A形式で紹介します。
● 腰痛の人でも使える？高反発が良い？
● 布団乾燥機や電気毛布は使える？
● ラテックスマットレスの処分方法は？
腰痛の人でも使える？高反発が良い？
ラテックスは、腰痛に悩む方におすすめの素材です。柔軟性と反発力を兼ね備えているため、肩やお尻を優しく受け止めつつ、腰のくびれを支えます。これにより、骨の自然なカーブを維持した理想的な寝姿勢を保てます。
現在使っている寝具に対して「硬すぎて腰が痛い」と感じる方や、「沈み込みで寝返りが打ちにくい」と感じる方に、ラテックスマットレスはおすすめです。
▼こちらの記事では、腰痛の方に適したマットレスについてまとめているので、あわせて参考にしてみてください。
布団乾燥機や電気毛布は使える？
ラテックス素材は、原則として高温での使用を控えてください。とくに天然ラテックス100%の製品には、熱や紫外線に弱い性質があります。高温状態が長く続くと、素材の硬化やひび割れといった劣化を招く恐れがあるでしょう。
一方で、製品の種類によって耐熱性は異なり、中には「布団乾燥機を使っても問題ない[11.1]」と定めている製品も存在します。そのため、布団乾燥機や電気毛布を用いる場合は、必ず事前にメーカーの取扱説明書を確認しましょう。
▼こちらの記事では、布団乾燥機が使えるマットレス素材についてまとめているので、あわせて参考にしてみてください。
ラテックスマットレスの処分方法は？
ラテックスマットレスの処分方法は、主に「自治体の粗大ごみとして出す」「細断して燃えるごみに出す」「販売店に引き取りを依頼する」の3通りです。
ラテックスマットレスでは、金属スプリングを含みません。そのため、ハサミなどで小さくカットすれば、家庭ごみとして処分できる自治体が多くあるのが特徴です。また、天然ラテックス100%であれば、焼却時に有害物質が発生せず、土に埋めれば数年でバクテリアにより分解されるという、エコな側面も持っています。
「寝心地にはこだわりたいけれど、将来的な処分のしやすさが気になる」という方に、ラテックスマットレスはおすすめの選択肢といえます。
▼こちらの記事では、マットレスを自分で処分する方法についてまとめているので、あわせて参考にしてみてください。
腰痛対策にはマットレスパッドの活用もおすすめ
腰痛対策には、エアウィーヴのマットレスの活用がおすすめです。独自技術を使った中材「エアファイバー®」は、ポリエチレン樹脂を三次元状に絡み合わせてできており、腰痛に悩んでいる方にとって、以下2つの利点があります。
●優れた体圧分散性：あらゆる方向から身体を支えるため、腰への負担が集中せず、理想的な寝姿勢を維持できる
●高い復元性：身体の動きにあわせて素早く反発するため、最小限の力で楽に寝返りが打て、熟睡をサポート
ここでは、腰痛対策に特化したエアウィーヴのマットレスを紹介します。
腰部分のサポートを強化したマットレストッパー『エアウィーヴ マットレストッパー 1.0』とは
「エアウィーヴ_マットレストッパー 1.0」は、今お使いの寝具に重ねて寝心地をアップグレードする、厚さ4cmのマットレストッパーです。
腰部分のサポートを強化した「腰強化モデル」である点が特徴です。寝返りや体圧で沈み込みやすい腰回りを硬めに設計することで、理想的な寝姿勢を保ち、起床時の腰の違和感や負担を軽減します。
「最近腰の負担が気になる」「今のマットレスが柔らかすぎて腰が沈む」と悩む方は、ぜひ一度お試しください。
ラテックスマットレスの向き・不向きを踏まえて検討しよう
ラテックスマットレスは、柔らかさと高反発性を両立しているため、沈み込みすぎを防ぎながらスムーズな寝返りをサポートします。背骨の自然なカーブを保ち、寝返り時の身体への負荷も抑えられるため、腰痛に悩む方にもおすすめのマットレスです。
一方で、重量、紫外線や高温への弱さ、天然ゴムアレルギー、特有の臭いといった注意点もあります。普段からマットレスのメンテナンスを行っている方は、日干しができない点やひとりで移動させにくい点が懸念となるでしょう。
腰痛に悩む方には、ラテックスマットレスだけでなく『エアウィーヴ マットレストッパー 1.0』のようにエアファイバー®が用いられたマットレスもおすすめです。エアウィーヴではほかにも豊富なマットレスを販売しているため、気になる方はぜひ以下のリンクよりご確認ください。